Kompleksharjutus stabiliseerivatele lihastele

  • Harjutust sooritada mõõdukas tempos
  • Korraga teha 5-15 kordust (vastavalt võimekusele)
  • Kui harjutus muutub kergeks teha igat liigutust 3-4 korda ühe soorituse jooksul