Koduseks treenimiseks mõeldud kava naistele

Seoses suure huviga oleme kokku pannud kava naisterahvastele, mis on mõeldud kasutamiseks kodustes tingimustes. Sobib ideaalselt äsja sünnitanutele, naistele kes on tegemas esimesi samme oma treeningteel ning ka nendele, kel puudub võimalus külastada treeningsaale ent tahavad sellele vaatamata enda keha toonuses hoida.

Kava koosneb kolmest treeningust, kava on mõeldud läbimiseks iganädalaselt:

  • Kahest jõutreeningust, mille sooritamiseks vajalikud tehnikad oleme mugavalt teile ka videosse lindistanud, et harjutuste sooritamise tehnika oleks korrektne.
  • Ühest aeroobsest treeningust, mille sobivad mahud kava raames oleme lähtuvalt võimalikest erinevatest tegevustest teile samuti paika pannud.

Soovitame kava järgi treenida järjepidevalt 3 kuu vältel, pärast mida teha kokkuvõte Urban Health & Fitness treeneritega ning arutada edasite võimalike arengute üle.

Harjutused näitab ette Kristiine Pai, Eesti Meister Bikini fitnessis 2012. aastal.

Treiler: 
Tüüp: 
Treeningkava
Hind: 
€40.00